hamile yoga Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
“Bu modifiye edilmiş Kedi-İnek, bebeği tevellüt sinein hak konuma katlanmak için hayır bir kurum” Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , bacak tabanlarınız bile ve dizler birbirlerinden uzaklaşıyorken, pelvik tabandaki soy sirkülasyonını fazlalıkrabilir ve hanımın çatlama hissine tuzakışmasına yardımcı mümk